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Saturday, February 2, 2019

जवान बने रहने के टिप्स | Jawan Bane Rahne Ke Tips | Ways to Stay Young

Apne umr ko kam Dikhane ke Jatan Sabhi Karte hai. kuchh Tariko se umr ke Lakshno ko kam kiya ja sakata hai. Inhe Apne Aap se Tandurast Tan aur Man Dono Paya ja Sakata hai. Yuva Dikhana aur Javaan Bane Rahana Har Kisi ka Sapana hota hai. Hamesa Javaan Rahana har Insaan Chahta hai, lekin isake Liye Bahut Kam Log Karte hai. Darsal, Hamesha Javaan Bane Rahana Chaahe Sabaka Khvaab Ho Par is Sapane ko Sahkar karane ke Liye Aayurved ke Anusar Jin Niyamo Ka Paalan Karana Hota Hai, Unhe Kam He log Janate hai. Aaj hum Aapko Bataane ja Rahe hai Unhee Niyamo Ke Baare me Jinake Paalan Karate Hue Hamare Rushi-Muni Hamesha Svasth Rahe Aur Javaan Bane Rahe.


10 जवान बने रहने के टिप्स | Jawan Bane Rahne Ke Tips | Ways to Stay Young

रोजाना सुबह जल्दी उठने के अनेक फायदे हैं Hamare Prachin-Grantho me Rishi-Muniyo Ne Kaha Hai Ki Subah Jaldi Uthne Se Kayi Bimariya Door Rahati Hai Aur Shareer Svasth Rahata Hai. Is Liye, Yadi Aap Chaahate hai ki Aap Lambe Samay Tak Svasth Rahe Aur Ek Yuva Ko Dekhe, to Subah Jaldi Uthane Ki Aadat Daale, Saath He Saath Kuchh Yog Ya Praanaayaam Bhi Kare.


10 जवान बने रहने के टिप्स | Jawan Bane Rahne Ke Tips | Ways to Stay Young

Rojana Raat Ko Apne Ssirhane Ek Tammbe Ke Lote Ya Tammbe Ke Kisi Doosare Bartan Me Pani Bahrkar Jaroor Rakhe. Subah Jab Neend Khule To Sabase Pahale Taambe Ke Lote Ya Taambe Ke Bartan me Rakha Pani Piye. Aisa Karane Se Pet Saabh Rahta hai. Gas va Acidity Ki Sikayat Nahi Hoti Hai Saath He Skin Bhi Glo Karane Lagati Hai.


Paani Pien Javaan Rahen.

Paani Pee Ne Se Bimariyan To Door Hoti He Hai Saath He Yah Aapko Javan Bhi Banaye Rakhata hai. Jee Haan! Kam Pani Peene Se Aapki Tvacha Rookhi Aur Bejaan Ho Jaati Hai Lekin Sahi Maatra Me Pani Peene Se Aapki Tvacha Hamesa Khilee-Khilee Raheti Hai Aur Chehare Par Chamak Bani Rahati Hai.



10 जवान बने रहने के टिप्स | Jawan Bane Rahne Ke Tips | Ways to Stay Young

खाना् -खाने - से एक घंटा पहले व एक घंटे बाद पानी न पीएं। नाश्ता या भोजन हमेशा भूख से थोड़ा कम करें और ज्यादा तले-भूने व मिर्च मसालेदार खाने से परहेज करें। भोजन के साथ-साथ पानी पीने की आदत छोड़ दें। भोजन से तुरंत पहले या तुरंत बाद में पानी पीने की आदत शरीर के लिए अच्छी नहीं होती है। ऐसा करने से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती है इसीलिए हमेशा यंग दिखने के लिए दिनभर में कम से कम आठ गिलास पानी जरुर पीएं व खाने के एक घंटा पहले व एक घंटा बाद पानी पीने से बचें।


10 जवान बने रहने के टिप्स | Jawan Bane Rahne Ke Tips | Ways to Stay Young

पानी ज्यादा पीएं। रोजाना कम से कम दस गिलास पानी पीएं क्योंकि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। अधिक पानी पीने से त्वचा पर झुर्रिया नहीं पड़ती हैं।


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